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コンテンツへスキップ メニュー 検索 検索: 検索 いろんなヨガを体験してみよう 沢山のヨガの種類に挑戦してヨガの鉄人になる予定 ヨガマットは何がいいの？ 投稿日: 7月 26, 2017 9月 26, 2017 投稿者: yogayoga カテゴリー: ヨガマット , ヨガレッスン タグ: 10ｍｍ , 5ｍｍ , ヨガマット , 天然ゴム ヨガを初めて次第に慣れてきますと、家でもヨガの練習をしたくなります。 布団の上やカーペットの上でヨガの練習をしてもなかなかうまくできません。 踏ん張りが効かなかったり、安定性が無かったりといろんな問題が出てきてしまいます。 そこで自分の家にもヨガマットを購入しようと思った時値段がピンキリでどれがいいのか分かりません。 ヨガマットは大きく分けると３種類ぐらいに分ける事ができます。 薄い２ｍｍぐらいのもの、普通5ｍｍぐらいのもの、厚い10ｍｍぐらいのもの、と厚さで３パターンです。 薄いものは値段も安く軽いのですが、使い物になりませんので購入はやめましょう。 普通の厚みの物には２種類合って、天然ゴムの物から人工素材のものがありますが。ヨガの上級者は天然ゴムの5ｍｍを好んで購入します。 人工素材の5ｍｍのものはやはり使用に耐える事ができませんのでこちらもパスしましょう。 人工素材の10ｍｍのマットは、初心者～中級者まで十分に使用でき、軽い素材ですので中級者まではこのマットがオススメです。 ちなみに天然ゴムの5ｍｍは数万円しますが、人工素材の10ｍｍは数千円で購入できますので、お値打ち品です。 最近話題の暗闇ヨガ 投稿日: 6月 21, 2017 9月 21, 2017 投稿者: yogayoga カテゴリー: ヨガレッスン , 暗闇 タグ: ヨガ , 暗闇 , 集中 アメリカで話題になり、その後ヨーロッパへと移って、韓国経由で暗闇ヨガが日本にも入ってきました。 新宿で１号店ができたばかりだったのですが、もう３号店の出店が決まっているそうです。 暗闇と言っても真っ暗なのではなくブラックライトなどを使用して、どちらかと言いますと、バブル時代みたいな光景を演出しています。 経験は無いのですが、何となく気分が良いだろうなという気持ちは分かります。 小さい頃、物陰に隠れて楽しんでいる感覚なのですかね？ 普段と完璧に違う世界に入りますので、ストレスの発散もできるようです。 試しに１度ぐらいは行ってみましょう？ ヨガ初心者の心得 投稿日: 5月 19, 2017 9月 21, 2017 投稿者: yogayoga カテゴリー: ヨガレッスン , ヨガ初心者 タグ: ヨガ , 初心者 , 呼吸 ヨガのレッスンで行うストレッチやポーズをスポーツとして考えている人が多くいます、 ヨガは古代インドで誕生したインド療法の修行法が起源となっています。 最近ではヨガを運動不足や健康維持、ダイエッットなどの目的で行っている人が多くいます。 ヨガにはいろんな種類があってざっくり見ますと、100を超える種類が存在します。 私が今習っているヨガは、呼吸とポーズを意識しながら、一連の流れを重要視したところが特長で、とても気持ちのいいヨガです。 ヨガにはいろんな種類があって、運動量の多いヨガ、リラックス重視のヨガ、呼吸法のヨガなどたくさんの種類があります。 ヨガのレッスンを受ける時には良く考えて、自分の目的にあった良いものを選ぶといいと思います。 ヨガのいい点としてとして言及できるのは、いろいろなポーズを取る事で柔軟性が良くなり、しなやかな体を作る事ができます。 ヨガで使用する深い呼吸や筋肉の伸縮を重ねる事でリンパや血液の流れが非常に良くなり、更に内臓も活性化されて、内臓関係の疾患を治す事もできます。 便秘が良いくなり腸内環境も良くなり体全体が健康になります。 このような事を繰り返す事で、健康になり歳を取っても病気にならない体を作る事ができます。 メンタルな部分でも、ヨガのポーズや呼吸法を習得する事でリラクゼーション効果を得ることができます。 ですので、ストレス解消はもちろん、ストレスによる病気の予防にもなります。 普段は夜簡単なのんびり行えるストレッチヨガをする事で、1日の疲れを取り、心もリラックスして、心地良く睡眠をとる事ができるようになります。 どうしても体が硬い人はヨガはなかなか難しいと思ってしまいますが、逆に体が硬い人ほどヨガによって体の状態が変化する余地が多くあるともいえます。 ですがヨガでポーズを取るときには絶対に無理をしすぎないことが大切です。 最初はヨガのポーズが上手に出来ないのは当たり前です。回数を重ねることで次第にできるようになります。 とにかく簡単なポーズから初めてみましょう。ただ深呼吸をするだけでも効果があります。 これならできちゃうほっそり楽の痩せできるヨガポーズのご紹介 投稿日: 4月 12, 2017 9月 12, 2017 投稿者: yogayoga カテゴリー: ダイエット , ヨガポーズ タグ: ダイエット , ヨガポーズ , 理想の体型 簡単で続けられるダイエット効果の高いヨガ―ポースを４つご紹介 ①猫のポーズ 両手両ひざで四つん這いになって、まずは背中を丸めて、息を吐きます。 その後今度は背中を下の方にそらせて顔を上げます。 この時、背中を下に移動した際に背中の骨が鳴る人は背骨がゆがんでいます。 ② コブラのポーズ うつ伏せになて両手を上げて、状態を大きく上にそらします。 このとき顔も上を向くようにしましょう。 ③ 魚のポーズ 上向きになって、両手を腰の下に入れで大きく腰を浮かせます。 初めてやる時は、不慣れなポーズ＆腰を上げることで頭の方に血液がきますので顔が真っ赤になります。 ④ らくだのポーズ 息を吸いながら片方の腕でかかとを掴みます。 そのまま倒れないようにかかとを持つ手の力と腹筋の力でバランスを取ります。 ※かかとをつかめない人はできる範囲でラクダのポーズをキープ。 バストアップが期待できます。 ヨガウェアはどれがいい？ 投稿日: 3月 11, 2017 10月 6, 2017 投稿者: yogayoga カテゴリー: ヨガウェア , ルルレモン タグ: ヨガウェア , ルルレモン , 伸縮 ヨガをするにあたって大切なものの１つにヨガウェアがあります。 ヨガはいろんな普段しないようなポーズを取ります。 この時にヨガウェアにはいろんな方向への伸縮があります。 もしある方向には伸縮性のない素材のヨガウェアですと、そちらに向かってのポーズはウェアのためにできません。 それなら、裸でやればいい、、、、 と言いたいのですが、一人ならいいですが皆さんと一緒の場合にはそうはいきません。 そこで私が試した中で一番気軽に使えて、伸縮性も良く使い勝手が抜群なウェアは ルルレモン というカナダのメーカーのヨガウェアです。 ここのウェアのいい点は、いろんな機能の他にデザインがいいので、ヨガに使用しなくても普段着でも問題なく使えます。 やはりヨガをするならまずは鏡越しの見た自分の姿を少しでも良く見えるようにするためにウェアの力を借ります。 少しでも良く見えますと、何となくやる気にさせてくれます。 やはり継続がなんでも重要ですので、見た目でやる気の無くなるようなウェアですとその時点で心が落ち込んでしまいます。 良かったらルルレモンを試しましょう！！(*^_^*) ヨガは心が落ち着きます 投稿日: 2月 11, 2017 9月 26, 2017 投稿者: yogayoga カテゴリー: ヨガレッスン , ヨガ初心者 タグ: ヨガ , 瞑想 , 自律神経 最近ヨガを始めたのですが、ヨガをしているとなんとなく体だけではなく心も落ち着く感じがあります。 基本的にヨガはインドから来た肉体と精神を操る動きです。 元々仏教ができた国ですので、このようなスピリチャルな世界観が基礎にあるので、独特な方法で自分を清める事を教えてくれます。 ヨガはポーズだけでなく呼吸にも意識を持っていく自律神経も鍛える力があります。 何となくスタイルから入る人が多いと思いますが、コアな部分のヨガは、運動ではありません。 いろんな事を意識しながら体の隅々まで意識を持っていく必要があります。 ですので、ヨガはとても奥の深いものです。 検索: 検索 2018年6月 月 火 水 木 金 土 日 « 7月 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 最近の投稿 ヨガマットは何がいいの？ 最近話題の暗闇ヨガ ヨガ初心者の心得 これならできちゃうほっそり楽の痩せできるヨガポーズのご紹介 ヨガウェアはどれがいい？ ヨガは心が落ち着きます アーカイブ 2017年7月 2017年6月 2017年5月 2017年4月 2017年3月 2017年2月 カテゴリー ダイエット ヨガウェア ヨガポーズ ヨガマット ヨガレッスン ヨガ初心者 ルルレモン 暗闇 タグ 5ｍｍ 10ｍｍ ダイエット ヨガ ヨガウェア ヨガポーズ ヨガマット ルルレモン 伸縮 初心者 呼吸 天然ゴム 暗闇 理想の体型 瞑想 自律神経 集中 メタ情報 ログイン 投稿の rss コメントの rss wordpress.org © 2018 いろんなヨガを体験してみよう . proudly powered by wordpress. canary , theme by linesh jose .

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Informations Whois

Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;

Domain Name: OTLECHEYLARD-ARDECHE.COM
Registry Domain ID: 72867927_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.gandi.net
Registrar URL: http://www.gandi.net
Updated Date: 2017-08-03T03:01:55Z
Creation Date: 2001-06-19T14:53:21Z
Registry Expiry Date: 2017-06-19T14:53:21Z
Registrar: Gandi SAS
Registrar IANA ID: 81
Registrar Abuse Contact Email: abuse@support.gandi.net
Registrar Abuse Contact Phone: +33.170377661
Domain Status: clientHold https://icann.org/epp#clientHold
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Domain Status: redemptionPeriod https://icann.org/epp#redemptionPeriod
Name Server: DNS.W3LINE.FR
Name Server: EXT01.W3LINE.FR
Name Server: MAIL.W3LINE.FR
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2017-08-13T17:49:51Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp

NOTICE: The expiration date displayed in this record is the date the
registrar's sponsorship of the domain name registration in the registry is
currently set to expire. This date does not necessarily reflect the expiration
date of the domain name registrant's agreement with the sponsoring
registrar. Users may consult the sponsoring registrar's Whois database to
view the registrar's reported date of expiration for this registration.

TERMS OF USE: You are not authorized to access or query our Whois
database through the use of electronic processes that are high-volume and
automated except as reasonably necessary to register domain names or
modify existing registrations; the Data in VeriSign Global Registry
Services' ("VeriSign") Whois database is provided by VeriSign for
information purposes only, and to assist persons in obtaining information
about or related to a domain name registration record. VeriSign does not
guarantee its accuracy. By submitting a Whois query, you agree to abide
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unsolicited, commercial advertising or solicitations via e-mail, telephone,
or facsimile; or (2) enable high volume, automated, electronic processes
that apply to VeriSign (or its computer systems). The compilation,
repackaging, dissemination or other use of this Data is expressly
prohibited without the prior written consent of VeriSign. You agree not to
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domain names or modify existing registrations. VeriSign reserves the right
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reserves the right to modify these terms at any time.

The Registry database contains ONLY .COM, .NET, .EDU domains and
Registrars.

  REGISTRAR Gandi SAS

SERVERS

  SERVER com.whois-servers.net

  ARGS domain =otlecheylard-ardeche.com

  PORT 43

  TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN

  NAME otlecheylard-ardeche.com

  CHANGED 2017-08-03

  CREATED 2001-06-19

STATUS
clientHold https://icann.org/epp#clientHold
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
redemptionPeriod https://icann.org/epp#redemptionPeriod

NSERVER

  DNS.W3LINE.FR 194.250.119.2

  EXT01.W3LINE.FR 91.121.105.189

  MAIL.W3LINE.FR 194.250.119.1

  REGISTERED yes

Erreurs

La liste suivante vous montre les fautes d'orthographe possibles des internautes pour le site Web recherché.